Hallo Donna,
es ist prinzipiell richtig, über die Ernährung nachzudenken.
Denn es ergeben sich Veränderungen, die von äußeren Umstände resultieren.
Die Kreuzritter ritten ohne Cola im Gepäck.
Wein kannten bereits die Ägypter, Griechen und Römer.
Diese Mineralwasserflaschenr-Flut seit etwa 20 Jahren... - während meiner Kindheit gab es im Handel fast nur Selterswasser - mit Kohlensäure versetztes (Brunnen?)-Wasser.
Ich denke auch, daß
der Durst ein richtiges und das beste Signal ist.
Zumindest unter normalen Umständen.
Wer, wenn nicht unser Körper, sollte bei dieser Frage auch "ein wenig" Bescheid wissen?
Bei Sitzungen trinkt man vielleicht auch aus Langeweile, um sich abzulenken, aufzumuntern.
Prinzipiell ist es sicher besser bei solchen Gelegenheiten auch Wasser zu trinken, als zum Beispiel sehr viel Kaffee.
Und wenn es heiß ist und man unterwegs ist, dann ist Wasser nicht nur ein Durststiller, sondern auch eine Erfrischung - es erinnert einen an Kühleres - die Hitze wird dabei auch in unserer Vorstellung (in der "gefühlten" Wahrnehmung) gemildert. So geht es mir jedenfalls - ich freue mich dann schon immer, die Flasche zu sehen...
Tee ist auch gut, mit Zitrone.
Nur "bastelt" die Industrie überall populistisch herum und der Zucker fließt oft in Stromen mit, zum Beispiel auch in diesen sogenannten "Eistees".
Viele Grüße - miljas :t252: :t252: